Nystedet, Præstø

Giv dig selv en hel dag med ro, nærvær og omsorg, inden året går på hæld.

En dag, hvor du kan sænke skuldrene, slippe hverdagens tempo og give dig selv plads til at mærke efter.

På dette særlige retreat inviterer jeg dig med ind i et varmt og roligt rum, hvor vi sammen siger tak for 2026 og åbner os for det nye år 2027.

En dag, hvor du ikke skal nå noget bestemt. Hvor du må lande i kroppen, lytte indad og give dig selv den omsorg, du måske ikke altid får prioriteret i hverdagen.

 

🎶 Lydhealing med harpe – en helt særlig oplevelse

Jeg glæder mig til at have en dygtig harpist med på retreatet, hvor vi skal spille sammen og lade harpens smukke, blide toner smelte sammen med mine lydhealinginstrumenter.

Harpen vil være en del af vores lydunivers og blandt andet indgå i den restorative yoga og lydhealingerne.

Sammen skaber vi et sanseligt og beroligende lydlandskab med harpe, syngeskåle og andre instrumenter, der inviterer dig til at slippe spændinger, finde ro og mærke dig selv.

Det bliver en dag, hvor musikken og lydene får lov til at fylde rummet og understøtte din rejse ind i nærvær og afslapning.

En dag med ro, fordybelse og omsorg

Dagen vil blandt andet indeholde:

🎶 Lydhealinger – hvor du kan komme ned i kroppen, modtage de beroligende toner og give dig selv lov til at hvile.

🧘‍♀️ Restorativ yoga med lydhealing – blide, støttende yogastillinger kombineret med blandt andet harpespil og andre levende lyde. Du behøver ikke have erfaring med yoga.

🕯️ Meditation og nærvær – der hjælper dig med at vende opmærksomheden indad og finde ro.

✨ Slip 2026 – en mulighed for at reflektere over året, der er gået, sige tak for det, du har oplevet og lært, og give slip på det, du ikke ønsker at tage med videre.

🌟 Intentioner for 2027 – vi skaber tid og rum til at mærke efter, hvad du ønsker at invitere mere af ind i dit liv. Hvad længes du efter? Hvad vil du give dig selv mere plads til? Og hvilken intention vil du tage med dig ind i det nye år?

Der bliver også plads til pauser, hyggeligt samvær og bare at være.

 

Forplejning

På dagen får du serveret:

• Lækker og sund vegetarisk frokost
• Snacks
• Te og kaffe
• Sødt

Tilkøb: Saunagus kl. 17.00–18.30

Har du lyst til at forlænge dagen med varme, velvære og en sanselig afslutning?

Du har mulighed for at tilkøbe saunagus fra kl. 17.00–18.30.

Saunagus er en separat oplevelse og kræver minimum 5 deltagere.

Pris: 200 kr. pr. person

Tilmelding til saunagus sker separat. Send mig en mail hvis du ønsker at tilkøbe saunagus: info@lydhealing-tinamarie.dk

Dagsretreatet giver dig mulighed for at slippe, lande og åbne dig for det nye

Måske har du brug for en pause.

Måske længes du efter at komme helt ned i gear.

Måske har du brug for at mærke efter, hvad du egentlig ønsker dig af det kommende år.

Eller måske har du bare lyst til at forkæle dig selv med en dag fyldt med smukke lyde, ro, nærvær og omsorg.

Uanset hvad du kommer med, er du hjerteligt velkommen.

Lad os sammen sige tak for 2026 og åbne døren til 2027

Jeg glæder mig til at dele denne særlige dag med dig.